Ideální snídaně

Zdravá strava dle TCM » Ideální snídaně

 
Snídaní den začíná a proto je jí zapotřebí věnovat opravdu větší pozornost, než ji věnuje většina z nás. Snídaně je naším prvním jídlem dne, proto základním, z kterého se odvíjí veškeré další spalování v našem organismu po celý den. Stačí jen málo, co pro sebe můžeme udělat sami, tak proč to neovlivnit. Je přeci příjemné se cítit po celý den svěží.
 
  • JAK ANO

 

Přehled potravin, které působí pro náš organismus blahodárně:

  • Jáhlová, ovesná kaše, v chladném období se doporučují se skořicí, která zahřívá náš organismus.
  • Kukuřičná, rýžová, pohanková kaše.
  • Teplé polévky, především pak vývary hovězí nebo zeleninové.
 
  • JAK NE
 
Klamavé reklamy prodejců nás vyzývají k požívání různých jogurtů, džusů, případně sýrů, ale je tomu opravdu tak? Podívejme se tedy na potraviny, které jsou k prvnímu jídlu dne nevyhovující:
 
  • Potraviny vnášející vlhko a chlad do našeho organismu: jogurty, sýry, syrové ovoce a zelenina, ovocné džusy, zelený čaj.
  • Potraviny vnášející nadměrné horko do našeho organismu: černá káva, alkohol.

 

Přečtěte si dále pravidla zdravého stravování po celý den...